Desintoxicar

Para valer uma desintoxicação, é preciso começar pela mente.
Procurar saber o que te "intoxica", autoconhecimento, fazer uma busca dos sentimentos, angustias e situações que lhe causam desconforto, medo, raiva, coisas que você não consegue expelir de forma sadia e madura...
Vigiar teus pensamentos, fazendo uma seleção, deixando valer apenas boas vibrações...
Evitar os tóxicos da midia, como televisão, jornais de sangue, revistas de fofocas, músicas desorientadas...
Começando com apenas estes três hábitos saudavéis, você já inicia uma limpeza interior.
A meditação é um forte aliado nestas tarefas que não são nada simples. Sentar-se em silêncio alguns minutos no dia e perceber-se, o ajudará a descobrir como tudo são apenas, nossas escolhas.