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26 de agosto de 2010

Óleo Orgânico Extra Virgem de Coco e a Farinha Orgânica de Coco

A empresa Palmas da Vida, localizada na cidade de Conde - Bahia e que há 12 anos se dedica a trabalhar de forma inovadora e sustentável com tudo aquilo que é naturalmente fornecido pelo coco-da-baía (Cocos nucifera, L.) lança duas grandes novidades para o mercado de produtos orgânicos e alimentos funcionais: O Óleo Orgânico Extra Virgem de Coco e a Farinha Orgânica de Coco, ambos sob a marca comercial Finococo. 


Ambos são produzidos utilizando frutos sadios, não geneticamente modificados (NÃO OGM), provenientes de coqueirais nativos, plantados e cultivados por pequenos produtores rurais, mediante técnicas de agricultura orgânica e por processos orgânicos certificados de acordo com os estritos padrões do IBD (Instituto Bioninâmico) para o mercado brasileiro e europeu, e tendo chancela do USDA (Departamento de Agricultura dos Estados Unidos) para comercialização como orgânico nos Estados Unidos.


O Óleo Orgânico Extra Virgem Finococo é o primeiro óleo de coco orgânico do Brasil. É um alimento integral, não refinado e não branqueado, obtido da castanha fresca de cocos orgânicos, sem essências ou produtos químicos. É rico em Antioxidantes (tocoferóis e tocotrienóis), tem elevados teores de Ácido Láurico, possui Triglicerídeos de cadeia curta e média (TCC e TCM) e é rico em Omega 6 e 9, além de não conter Glúten.


A Farinha Orgânica de Coco Finococo é um alimento integral com baixos níveis de carboidratos e alta concentração de fibras, que auxiliam o funcionamento do intestino. Por não conter glúten e ser rica em proteínas é uma ótima opção para substituição das farinhas tradicionais no uso culinário e na panificação. A Farinha Orgânica de Coco Finococo pode ainda compor o preparo da ração humana ou servir de complemento de fibras em granolas, pães, bolos, vitaminas, sucos, sorvetes, etc.


Essas características benéficas ao controle de peso, cuidados com o colesterol, diabetes, ganho energético, dentre outros configura uma ótima alternativa para uso culinário em SPAS e restaurantes que tenham a alimentação funcional e orgânica como pilar para o atendimento de seus clientes.


Os Benefícios do Óleo de Coco Extra Virgem
Por serem ricos em ácido láurico, óleos vegetais de coco são muito procurados pela indústria de alimentos e da química cosmética, entre outros motivos, por sua baixa rancidade, sua facilidade de derreter e sua habilidade de formar emulsões estáveis e espuma. Esses fatores têm levado o óleo de coco a ser usado como o melhor substituto da gordura animal em margarinas, biscoitos, bolos, sorvetes e cremes para bolos, substituindo também a manteiga de cacau. Aliado a isso, o óleo de coco tem maior grau de digestibilidade que qualquer gordura, incluindo a manteiga, e isso devido a seu alto percentual de glicerídeos assimiláveis (91%).
Promove a saúde do coração
O óleo de coco extra virgem auxilia no balanceamento das taxas de colesterol do sangue por manter ou aumentar o índice do bom colesterol (HDL), contribuindo para a prevenção e o tratamento de doenças cerebrais e cardiovasculares (Mesink & Katan, 1990; Willet et al, 1993; Ascherio & Willet, 1997; Lichtenstein et al, 1999; Norton et al, 2005).
Contribui para um metabolismo saudável promovendo a perda de peso
Estudo publicado em 1986 no American Journal of Clinical Nutrition, realizado por uma equipe liderada pelo Dr. T.B. Seaton, concluiu que pessoas que comeram alimentos que continham Ácidos Graxos de Cadeia Média (como os encontrados no óleo de coco) aumentaram sua taxa metabólica em média 12%, em comparação com um aumento de apenas 4% para aquelas que comeram as refeições com ácidos graxos de cadeia longa (TCL). Outra pesquisa, publicada no mesmo periódico científico (2000), confirmou que o corpo queima o óleo de coco três vezes mais rápido do que muitas outras gorduras.

Já em recente estudo (2008) publicado também no American Journal of Clinical Nutrition chegou-se a conclusão que o consumo de óleo de cadeia média (como o óleo de coco), melhora a perda de peso em comparação com azeite de oliva e pode assim ser incluído com sucesso em uma dieta de emagrecimento.

Todos esses estudos revelaram que a adição de Ácidos Graxos de Cadeia Média na dieta podem "produzir perda de peso se consumidos durante longos períodos de tempo, mesmo sem redução calórica no consumo". Portanto, segundo os pesquisadores, uma pessoa poderia comer a mesma quantidade de calorias e ainda assim perder peso, se esta pessoa incluísse alimentos ricos em Ácidos Graxos de Cadeia Média em sua dieta! O óleo de coco é o alimento natural que apresenta a maior quantidade de Ácidos Graxos de Cadeia Média dentre todos os demais óleos vegetais conhecidos.


Saiba um pouco mais sobre o coco-da-baia
Nome científico: Cocos nucifera L.Família: PalmaeOrigem: Desconhecida, provavelmente Ásia.
Nomes comuns: Coco-da-baia, coco-da-praia, coco verde, coco seco
Características da planta: palmeira inerme, solitária, de estipe cilíndrica, lisa, podendo chegar a até 20 m de altura. Folhas de até 6 m de comprimento, com bainha de fibra grosseira e cor castanha, pecíolo longo e cerca de 100 pinas (folíolos) distribuídas em intervalos regulares. Fruto de forma ovóide, com cerca de 15 cm de diâmetro que, quando maduro, apresenta coloração castanha; possui polpa abundante de até 2 cm de espessura e a cavidade central contém um líquido aquoso ou leitoso, conhecido como água-de-coco.


Sete motivos para consumir orgânicos
1 Protege a sua saúde por não conter substâncias químicas tóxicas. Pesquisadores da Embrapa afirmam que resíduos tóxicos de fertilizantes e pesticidas podem permanecer nos alimentos, trazendo danos à saúde.
2 A comida orgânica tem mais sabor. Produtos orgânicos, por não levarem pesticidas, apresentam o real sabor do alimento. Por isso, muitos chefs de cozinha preferem produtos orgânicos.
3 Consumindo orgânicos protege-se as águas. A água é, cada vez mais, um bem escasso e precioso no planeta. Os pesticidas invadem os lençóis freáticos, poluindo rios e lagos.
4 O plantio planejado de orgânicos evita a erosão. Com técnicas de cultivo que preservam o solo, pode-se manter a terra e sua base vivas e saudáveis para o replantio.
5 O maior beneficiado social do plantio orgânico é o pequeno agricultor. Isso quer dizer que, ao comprarmos produtos orgânicos estamos contribuindo para a prosperidade da agricultura familiar. Milhares de famílias que vivem do plantio podem manter e preservar, assim, as suas pequenas propriedades.
6 Produtos orgânicos mantém os ecossistemas fortes e equilibrados A restauração da biodiversidade é a preocupação do século entre os cientistas que lidam com os problemas ambientais. Pesquisas mostram que há um aumento considerável de fauna e flora em propriedades rurais orgânicas.
7 Você faz a sua parte na manutenção da estabilidade ambiental do Planeta. Todo dia temos assistido aos efeitos danosos que as mudanças climáticas tem provocado sobre as sociedades e povos de todo o mundo. Somos todos responsáveis pela manutenção das condições de estabilidade da vida no Planeta. Consumindo produtos orgânicos você estará fazendo a sua parte nesse esforço mundial.




Para contato:
Kleber Ramos Alves – Ecólogo e Diretor da empresa Palmas da Vida
Email – kleber@finococo.com
Celular – (75) 8161-3757 / (61) 8112-4843
Palmas da Vida – (75) 3429-1029

Falafel


Esta receita peguei na net mesmo. Na busca achei vários sites que passavam a mesma receita  e, como não coloquei nenhuma invenção no meio, essa vai ser mais uma copia e cola.
Comi Falafel apenas uma vez, em um lugar muito bacana na Augusta, mas já faz tanto tempo que eu nem me lembro o nome do lugar e nem como era esse tal de falafel... Mas como admiradora absoluta de grão de bico, tinha certeza que essa seria uma ótima pedida.
Na pesquisa, entre as mil tarefas a fazer e um bebê querendo atenção a todo momento, achei como fazer os bolinhos e o tal do molho de tahine, mas não achei como montar e, nessa parte sim, fiz minhas "invencionices".
O tal molho de tahine não ficou muito bom, mas acho que porque meu tahine ta meio velho (rss), então resolvi fazer a pasta de homus.
Na montagem usei o pão sírio, alface e tomate, mas acredito que possa acrescentar no sanduíche o que bem entender...
Seguem as receitas:

Falafel

Ingredientes:

250 gramas de grão-de-bico
3/4 xícara de salsa picada
1 colher (sopa) de cebolinha verde picada
1 colher (sopa) de fermento químico
2 colheres (chá) de cominho em pó
11/2 colher (chá) de pimenta síria (bahar)
1 colher (chá) de sal
1/2 colher (chá) de coentro em pó
3 dentes de alho amassados
1 cebola grande picada
1 batata média ralada fino
Na véspera, lave bem o grão-de-bico e deixe-o de molho, trocando a água a cada três horas.
No dia do preparo, escorra e transfira para um pano limpo. Feche como um pacote e esfregue sobre uma superfície para retirar a pele. Passe pelo processador e junte os demais ingredientes. Misture até obter uma massa homogênea.
Umedeça as mãos, faça os bolinhos e frite-os no óleo quente até dourarem.

Molho de tahine

Ingredientes:
1/2 xícara de água
1/3 xícara de tahine (pasta de gergelim)
1 colher (sopa) de suco de limão
1 dente de alho amassado
Sal a gosto
Numa tigela média, misture todos os ingredientes até obter uma pasta rala. Sirva com os bolinhos quentes ou frios

Homus

Ingredientes:
250 gramas de grão- de-bico
1 cebola grande
2 dentes de alho
suco de meio limão (ou a gosto)
azeite
sal e pimenta a gosto
1 colher de chá de tahine (ou a gosto)
1 xícara de salsa e cebolinha
Cozinhe o grão-de-bico em panela de pressão até que fiquem bem molinhos. Peneire e passe no processador junto com os outros ingredientes. O limão o tahine e os temperos, coloque aos poucos e vai provando para que fique no seu gosto.
Que receitas facéis e deliciosas!
No pão sírio passei a pasta de homus, coloquei o alface, o tomate e os bolinhos de falafel e fechei como um sanduíche. Fantástico!
E, que delícia, essa história toda ainda me rendeu a visita de dois amigos que estão com água na boca para provar mais essa receitinha! Ehhhhhhh!!!!

28 de junho de 2010

Nhoque de abóbora




E eu que sempre reclamei que as receitas da internet são Ctrl C , Crtl V , me deparei com infinitas formas de preparar um Nhoque de Abóbora...Com queijo, sem queijo, com ovo, sem ovo, assa..cozinha...espreme..enfim...como todas as outras receitas dei meu jeitinho e acabou dando certo...Então vamos lá!
Ingredientes:
500 gr de abóbora japonesa
1 ovo
1 cebola
2 dentes de alho
1 colher de manteiga
açafrão, sal , óleo pimenta, e queijo ralado a gosto
Farinha para dar o ponto.
Eu fiz a abóbora como se fosse fazer o quibebe. Refoguei a cebola e o alho no óleo e temperei com sal, pimenta (base de 90% das minhas receitas) e muuuuuito açafrão. Deixa a abóbora dar uma fritadinha e acrescenta água para cozinhar. Vai colocando água aos poucos até ela ficar bem molinha. Não deixe sobrar água no final.
Amasse com o garfo até formar um purê, acrescente o ovo, queijo ralado e uma colher de manteiga. Misture tudo e vai acrescentando farinha (2 colheres de sopa na massa)...mas calma aí...este é o ponto em questão. Vi uma dica muito importante num site muito gracinha (http://fogaoazul.com/2010/06/09/nhoque-de-abobora/) , a abóbora é muito mole e não da para fazer aqueles rolinhos para depois cortar em pedacinhos, a não ser que você queira um nhoque de pura farinha...então pegue duas colherinhas e faça as bolinhas com o auxilio destas. Jogue numa forma com um pouco de farinha e assim conseguirá pegar as bolinhas e dar uma enroladinha. Jogue-as numa panela de água fervendo e rapidamente elas sobem cozidas. Não deixe-as muito tempo na água.
Enfim, cubra com seu molho de nona e maissss queijo ralado e delicie-se!!!!!!!

15 de abril de 2010

horta em casa


Os Obama têm uma horta. Saiba como fazer a sua
Michelle Obama anunciou que a Casa Branca terá uma horta orgânica com mais de 55 tipos de vegetais, ervas e frutas. Confira as dicas de ÉPOCA para você montar uma horta – com ou sem quintal
LAURA LOPES

Vasos grandes são uma solução para casas com quintal pequeno
A família Obama anunciou que fará uma grande horta no quintal da Casa Branca. Serão cultivados 55 variedades de alimento, menos beterraba – porque o pai, o presidente americano Barack Obama, não gosta. Vinte e três alunos da quinta série de uma escola de Washington ajudarão a primeira-dama na plantação, colheita e cocção de vegetais, ervas e "berries" – pequenas frutas como framboesas, morangos e amoras. As crianças têm conhecimento sobre o assunto: desde 2001, a escola possui uma horta em seu quintal. Essa cultura de plantar o que se consome, que Michelle quer disseminar mundo afora, privilegia hábitos saudáveis e alimentos frescos e regionais num país em que a população obesa e diabética cresce numa velocidade epidêmica. A última horta presidencial de que se tem notícia foi criada por Eleonor Roosevelt, durante a Segunda Guerra Mundial. 


A janela da cozinha pode virar apoio para uma pequena horta, desde que receba bastante sol
As sementes custarão US$ 200 aos cofres americanos. E serão cultivadas de maneira orgânica, ou seja, sem uso de fertilizantes ou adubos químicos. As pragas serão controladas apenas com predadores, como joaninhas. “Também se pode usar óleo de nim, calda de fumo, cobre ou enxofre pulverizados sobre as plantas. Esses produtos são naturais e agem como fungicidas e acaricidas”, diz o especialista Laurent Servigy, da empresa Horta em Casa. Ele dá dicas de como fazer seu próprio canteiro – seja em um quintal ou em um apartamento. Mas, se você não tem tempo para cuidar das plantas e quer melhorar sua alimentação, a primeira-dama americana dá um conselho. “Você pode começar eliminando os alimentos processados e fazendo suas refeições em casa, incorporando mais frutas e vegetais”, afirma. 


Do lado de fora da casa, floreiras viram hortas
“Para um alimento ser orgânico, a certificação não exige que a planta venha de uma semente orgânica. E a produção brasileira de sementes orgânicas para ervas e alguns vegetais ainda é pequena”, afirma Servigy. Por isso, ele recomenda comprar mudas de empresas idôneas, para evitar pragas. Confira as dicas do especialista para você colher o que come nas refeições e ensinar um pouco de sustentabilidade aos seus filhos. 






Dicas gerais
• É preciso ter uma boa drenagem na terra, seja no vaso ou no solo. No primeiro caso, escolha jardineiras e vasos com furos e coloque pedriscos no fundo. Isso evita que a terra endureça e entupa os furos de escoamento de água. No caso de canteiros, misturar a terra com areia pode ajudar a água a escoar melhor;
• Mantenha sua horta com inseticidas naturais, como óleo de nim, calda de fumo, cobre e enxofre;
• Encontrar uma lesma é sinal de que sua planta não recebeu nenhum agrotóxico. Use um chumaço de algodão com cerveja como isca para atraí-las e jogá-las fora;
• Para eliminar pulgão, use um esguicho com jato forte ou, se for dentro de casa, um cotonete molhado em álcool para retirar os bichinhos da planta;
• Plante um pé de arruda no meio da horta para espantar pragas;
• Fique atento à quantidade de água de que as plantas precisam. Para as que gostam de muita água, a terra deve estar sempre úmida. Para as que preferem pouca água, deve-se cavar um pouco até encontrar terra úmida.

A horta dentro de apartamentos e em casas com quintal pequeno
• Ervas são indicadas para se ter em casas pequenas porque rendem, uma vez que são usadas em pequenas porções – ao contrário de um pé de alface, que tem que ser colhido de uma vez só;
• As ervas devem ser transplantadas em vasos de, no mínimo, 20 centímetros de diâmetro ou floreiras;
• As plantas devem tomar sol diretamente durante duas horas por dia pelo menos;
• Cada planta tem um hábito de crescimento diferente, assim como a necessidade de umidade. Veja na tabela abaixo a diferença entre algumas ervas. Se quiser plantar algumas juntas, escolha as de características semelhantes. 
Casas que tenham quintal com terra para fazer o canteiro
• Aos leigos, não se indica a plantação de tubérculos, como batatas e cenouras, e bulbos, como alho e cebola, porque demandam muito conhecimento técnico e mão-de-obra diária;
• Legumes em geral costumam dar mais trabalho que verduras;
• As verduras mais fáceis de plantar numa horta são couve, alface, almeirão, espinafre e repolho;
• Quanto mais água a planta gostar, mais argilosa deve ser a terra. Do contrário, misture areia a ela (no máximo 1/3 de areia pra 2/3 de terra);
• Pode-se misturar ervas e verduras em um mesmo canteiro;
• Se quiser plantar tomate, escolha o cereja, que atrai menos pragas;
• O solo tem que permitir um bom enraizamento. Para isso, deve ter 25 centímetros de altura;
• Indica-se colher sempre antes do sol forte. 


ErvaCiclo*LuzÁguaSoloMáximo diâmetro
de crescimento
CoentroAnualMuitaMédiaMédio15 cm
Dill / EndroAnual MuitaPouca Arenoso25 cm 
Salsão / AipoAnualMuitaMédiaArenoso50 cm
ManjericãoAnual / BianualMuitaMédiaMédio30 cm
Manjericão AnãoAnual / BianualMuitaMédiaMédio25 cm
Manjericão GiganteAnual / BianualMuitaMédiaMédio35 cm
Manjericão RoxoAnual / BianualMuitaMédiaMédio25 cm
SalsinhaBianualMuitaMédiaMédio20 cm
AlecrimPereneMuitaPoucaArenoso50 cm
Capim-limãoPereneMuitaMédiaMédio15 cm
CebolinhaPereneMuitaMuitaMédio30 cm
EstragãoPereneMuitaPoucaMédio30 cm
HortelãPereneMuitaMuitaArgiloso30 cm
Lavanda /
Alfazema
PereneMuitaPoucaArenoso45 cm
ManjeronaPereneMuitaMédiaArenoso20 cm
Melissa /
Erva Cidreira
PereneMuitaMédiaArenoso60 cm
OréganoPereneMuitaMédiaArenoso / Médio35 cm
Pimenta MalaguetaPereneMuitaMédiaMédio45 cm
SálviaPereneMuitaPoucaArenoso40 cm
TomilhoPereneMuitaPoucaArenoso20 cm
* Ciclo:
Perenes: se desenvolvem com mais facilidade e pela vida toda
Bianuais: se desenvolvem com um pouco mais de cuidado, tendo de ser podadas frequentemente. Depois de dois anos florescem e morrem